もくじ
40代の糖質制限な食事(昼)10
本日の糖質制限なランチです。
まずは定番から。
キャベツの千切りサラダ
ゆで卵２個
カリフラワーライス
あともう一品
あらびきウインナー。
そして本日のメイン。
無印良品のチキンとトマトのカレーです。
本日もスープジャー使用でアツアツです。
本日のランチメニューの糖質量と合計の糖質量
キャベツの千切りサラダ 約2ｇ
ゆで卵２個 約0.2ｇ
カリフラワーライス 約2.1ｇ
あらびきウインナー 約3ｇ
無印良品チキンとトマトのカレー 3.15ｇ
合計10.45ｇとなります。
無印良品の糖質10ｇ以下のカレー チキンとトマトのカレーは驚きの糖質量
本日のメイン 無印良品のチキンとトマトのカレーの糖質量はなんと3.15ｇ。
通常のレトルトカレーは15～20ｇくらいなのでどれだけ糖質が低いかお分かりかと思います。
これだけ糖質量が低いと今日のようにもう一品トッピングを増やすことができて満足感もうれしさも増します。
糖質が低い食材だとさらにもう二品くらいいけます。
無印良品のチキンとトマトのカレーはおすすめか
かなり低糖質のチキンとトマトのカレーですが味はどうでしょうか。
一口食べるとまずトマトのさわやかな酸味が感じられます。
そして粒は小さめですがゴロゴロと鶏肉が入っていて食べごたえがあります。
味はどちらかというと私には少し薄味のさらっとしたカレーといった感じでした。
これだけだと少し物足りなかったのですが、あらびきウインナーのトッピングのおかげで味に濃さか加わりとても満足できました。
次回もトッピングを変えてまた食べたいと思いました。
糖質を考えるならおすすめ、純粋に味で行くなら微妙といった感じでしょうか。
無印良品の糖質10ｇ以下のカレーは糖質制限者には助かります
私は1食あたりの糖質量を20ｇくらいに抑えるようにしています。
そのとき1品で糖質が15ｇくらいになるとほかの食材が制限されてワンパターンになりがちです。
今回のようなメインの糖質だとあれこれ食材のラインナップを増やすことができるのでとてもありがたいです。量も多く食べれますし。
このほかにも無印良品の糖質が10ｇ以下カレーシリーズがあるようなので全部制覇見てみたいと思います。
